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 Minha dieta de laticínios

Fromage Frais vs Semifreddo nutrição

Fromage Frais
Semifreddo
Semifreddo vs Fromage Frais nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
3,50 mg  
99+
40,70 mg  
32
Vitaminas
  
  
Vitamina A
50,00 IU  
99+
80,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,23 mg  
26
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,06 mg  
33
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug  
19
16,00 ug  
22
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
1,50 mg  
20
Vitamina D
0,50 IU  
99+
10,00 IU  
31
Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,49 mg  
23
0,33 mg  
26
Vitamina K (filoquinona)
1,20 µg  
23
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
90,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+
Ferro
0,20 mg  
99+
0,90 mg  
16
Magnésio
9,00 mg  
99+
15,00 mg  
34
Fósforo
124,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+
Potássio
150,00 mg  
99+
249,00 mg  
24
Sódio
30,00 mg  
99+
76,00 mg  
99+
Zinco
0,50 mg  
99+
0,60 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
80,00 g  
55,70 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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