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Minha dieta de laticínios


Fromage Frais vs Leite Pó


Leite Pó vs Fromage Frais


Calorias

Calorias em 1 copo
133,00 kcal  
17
434,00 kcal  
99+

Calorias
50,00 kcal  
99+
362,00 kcal  
27

Calorias em 1 colher de sopa
26,00 kcal  
19
17,00 kcal  
13

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
102,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
42,00 kcal  
6
496,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
36,16 g  
5

Carboidratos
4,20 g  
99+
51,98 g  
6

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,20 g  
39
51,98 g  
99+

Gorduras
0,10 g  
1
0,77 g  
5

Teor de matéria gorda
2 %  
2
1 %  
1

Gordura saturada
1,20 g  
10
0,50 g  
4

Gordura trans
0,10 g  
2
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,03 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,20 g  
99+
0,20 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
3,50 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
50,00 IU  
99+
22,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,42 mg  
3

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
1,55 mg  
2

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,95 mg  
11

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,36 mg  
6

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug  
19
50,00 ug  
8

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
4,03 µg  
1

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
6,80 mg  
2

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,49 mg  
23
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,20 µg  
23
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
90,00 mg  
99+
1 257,00 mg  
3

Ferro
0,20 mg  
99+
0,32 mg  
37

Magnésio
9,00 mg  
99+
110,00 mg  
7

Fósforo
124,00 mg  
99+
968,00 mg  
3

Potássio
150,00 mg  
99+
1 794,00 mg  
1

Sódio
30,00 mg  
99+
535,00 mg  
27

Zinco
0,50 mg  
99+
4,08 mg  
5

Outro
  
  

Agua
80,00 g  
3,16 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia, fortalece o sistema imunológico  
absorção de ajudas de nutrientes, benéfica para o sistema reprodutivo, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, favorável para lactentes, músculos fortes e saudáveis, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de cálculos biliares, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy  

Outros benefícios gerais
fornece energia, fortalece o sistema imunológico  
bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante  
-  

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
leite em pó sem gordura é utilizada como um agente de saturação em processos biotecnológicos, ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados., é um item comum em locais onde o leite fresco não é uma opção viável, como abrigos., muitas vezes é utilizada na produção de filmes como um suporte não tóxico., ele é usado nas receitas em que a adição de leite tornaria o produto fina, como bens cozidos.  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, dor de cabeça, contendo sangue fezes soltas ou muco, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, aperto da garganta, vómitos  

O que é

O que é
Lacticínio producto  
leite em pó ou leite em pó é um produto lácteo fabricado por evaporação até à secura leite. O objectivo é o de estender a vida útil.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
leitoso  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
americano, França  
Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Leite o vaca o cabra ou de ovelha leite  
leite pasteurizado  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, copo de medição, musselina, Molho panela, coador, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
1 hora  
-  

tempo de cozimento
15  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Validade
5- 7 dias  
2 anos  

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