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Minha dieta de laticínios


Fromage Frais vs Leite de ovelha


Leite de ovelha vs Fromage Frais


Calorias

Calorias em 1 copo
133,00 kcal  
17
265,00 kcal  
99+

Calorias
50,00 kcal  
99+
108,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
26,00 kcal  
19
8,00 kcal  
6

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
108,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
42,00 kcal  
6
108,00 kcal  
34

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
6,00 g  
99+

Carboidratos
4,20 g  
99+
5,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,20 g  
39
0,00 g  

Gorduras
0,10 g  
1
7,00 g  
38

Teor de matéria gorda
2 %  
2
6 %  
6

Gordura saturada
1,20 g  
10
5,00 g  
37

Gordura trans
0,10 g  
2
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
0,31 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,20 g  
99+
1,72 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
3,50 mg  
99+
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
50,00 IU  
99+
147,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,36 mg  
22

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,41 mg  
19

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,06 mg  
33

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
19,00 ug  
19
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,71 µg  
28

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
4,20 mg  
4

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,49 mg  
23
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,20 µg  
23
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
90,00 mg  
99+
193,00 mg  
99+

Ferro
0,20 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
9,00 mg  
99+
18,00 mg  
30

Fósforo
124,00 mg  
99+
158,00 mg  
39

Potássio
150,00 mg  
99+
137,00 mg  
99+

Sódio
30,00 mg  
99+
44,00 mg  
99+

Zinco
0,50 mg  
99+
0,54 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
80,00 g  
80,70 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia, fortalece o sistema imunológico  
previne o cancro  

Outros benefícios gerais
fornece energia, fortalece o sistema imunológico  
fácil de digerir  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante  
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Lacticínio producto  
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
americano, França  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Leite o vaca o cabra ou de ovelha leite  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, copo de medição, musselina, Molho panela, coador, Stirrer  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
1 hora  
-  

tempo de cozimento
15  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
5- 7 dias  
15 dias  

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