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Minha dieta de laticínios


Eggnog vs tensas iogurte


tensas iogurte vs Eggnog


Calorias

Calorias em 1 copo
224,00 kcal  
36
183,00 kcal  
30

Calorias
88,00 kcal  
99+
103,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
59,00 kcal  
33

Calorias em 1 oz
28,00 kcal  
11
59,00 kcal  
26

Calorias dentro 1 fatia do
131,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,55 g  
99+
8,17 g  
99+

Carboidratos
8,05 g  
35
11,89 g  
32

Fibra
0,00 g  
16
1,00 g  
12

Açucar
8,05 g  
99+
11,23 g  
99+

Gorduras
4,19 g  
27
2,57 g  
15

Teor de matéria gorda
10 %  
10
10 %  
10

Gordura saturada
2,59 g  
26
0,10 g  
1

Gordura trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,30 g  
99+
0,10 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
59,00 mg  
23
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
206,00 IU  
99+
111,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
25
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,24 mg  
36

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,21 mg  
30

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,05 mg  
40

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
9,00 ug  
31

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg  
37
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
0,70 mg  
28

Vitamina D
49,00 IU  
8
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg  
6
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg  
35
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg  
99+
88,00 mg  
99+

Ferro
0,20 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnésio
19,00 mg  
29
10,00 mg  
99+

Fósforo
109,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+

Potássio
165,00 mg  
37
129,00 mg  
99+

Sódio
54,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+

Zinco
0,46 mg  
99+
0,41 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
82,54 g  
76,81 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece os ossos  
reduz a pressão arterial, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, melhora a digestão, intolerantes à lactose, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio, protege contra doenças cardíacas  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
luta espinhas e acne, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo  
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de proteína  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
cólicas abdominais, anafilaxia, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, Hives, coceira nos olhos, náusea, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, espirros, inchaço da garganta, vómitos  
-  

O que é

O que é
Gemada é uma bebida base de produtos lácteos, feito de leite, açúcar e ovos chicoteados.  
tensas iogurte, iogurte grego, queijo iogurte, labneh, é iogurte que foi esticado para remover o soro de leite, resultando em uma consistência relativamente grossa, preservando distintivo gosto de iogurte, azedo gosto.  

Cor
creme  
-  

Sabor
cremoso, Grosso, baunilha  
-  

Aroma
cheiro azedo  
-  

Vegetariano
não  
-  

Procedência
Inglaterra  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Médio Oriente  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Bourbon, conhaque, pau de canela, creme, gema de ovo, ovos, leite, noz-moscada, açucar, agitador de madeira e colher de madeira  
leite pasteurizado, iogurte, cultura iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, Stirrer  
2 tigelas, escumilha, recipiente, culturas vivas, Stirrer, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
24-36 horas  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
39,20 °F  
19

Validade
5- 7 dias  
1- 2 semanas  

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