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Minha dieta de laticínios

Edam Queijo vs Cuajada nutrição

Edam Queijo
Cuajada
Cuajada vs Edam Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
89,00 mg   
18
16,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
825,00 IU   
22
99,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
24
não disponível   
Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg   
16
não disponível   
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
22
não disponível   
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug   
18
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
não disponível   
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 IU   
22
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
não disponível   
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
731,00 mg   
11
110,00 mg   
99+
Ferro
0,44 mg   
28
0,00 mg   
99+
Magnésio
30,00 mg   
14
não disponível   
Fósforo
536,00 mg   
10
não disponível   
Potássio
188,00 mg   
30
131,00 mg   
99+
Sódio
812,00 mg   
12
100,00 mg   
99+
Zinco
3,75 mg   
7
não disponível   
Outro
  
  
Agua
41,56 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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