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Minha dieta de laticínios


Doogh vs Manteiga de amêndoa


Manteiga de amêndoa vs Doogh


Calorias

Calorias por 100g
61,00 kcal   
99+
614,00 kcal   
6

calorias em 1 pat
não disponível   
1 535,00 kcal   
24

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
98,00 kcal   
17

Calorias em 1 xícara
não disponível   
179,00 kcal   
23

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,50 g   
99+
20,96 g   
26

Carboidratos
4,70 g   
99+
18,82 g   
27

Fibra
0,00 g   
15
10,30 g   
1

Açucar
4,70 g   
99+
6,27 g   
99+

Gorduras
3,30 g   
19
55,50 g   
99+

% Teor de matéria gorda
não disponível   
91 %   
21

Gordura saturada
2,10 g   
19
6,55 g   
37

Gordura trans
não disponível   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,10 g   
99+
13,61 g   
3

Gordura monoinsaturada
0,90 g   
99+
32,45 g   
2

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
13,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU   
99+
1,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,04 mg   
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
0,94 mg   
5

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
3,16 mg   
3

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,10 mg   
14

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
53,00 ug   
6

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg   
39
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg   
23
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg   
8
24,21 mg   
1

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
137,50 mg   
99+
347,00 mg   
31

Ferro
0,08 mg   
99+
3,49 mg   
6

Magnésio
12,00 mg   
35
279,00 mg   
2

Fósforo
95,00 mg   
99+
508,00 mg   
11

Potássio
156,40 mg   
39
748,00 mg   
3

Sódio
7 022,40 mg   
1
227,00 mg   
39

Zinco
0,45 mg   
99+
3,29 mg   
10

Outro
  
  

Agua
não disponível   
1,64 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico   
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções   

Outros benefícios gerais
desconhecido   
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
desconhecido   
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase   

Cuidado capilar
desconhecido   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D   
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E   

Alergia
  
  

Doogh e Manteiga de amêndoa Sintomas de alergia
não disponível   
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.   
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.   

Cor
não disponível   
assada astanho   

Doogh e Manteiga de amêndoa Sabor
não disponível   
Rico assado amêndoa   

Doogh e Manteiga de amêndoa Aroma
não disponível   
Aloprado   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Iran   
Europa   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte   
Amêndoas   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
copo   
tigela, liqüidificador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
NA   
15   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não aplicável   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
1 mês   
2 anos   

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