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Minha dieta de laticínios


Doogh vs Booza fatos


Booza vs Doogh fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
60,00 kcal  
2
264,00 kcal  
99+

Calorias
61,00 kcal  
99+
48,38 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
16,00 kcal  
12

Calorias em 1 oz
10,00 kcal  
1
120,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
31,00 kcal  
3
96,00 kcal  
26

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,50 g  
99+
4,63 g  
99+

Carboidratos
4,70 g  
99+
32,75 g  
10

Fibra
0,00 g  
16
0,25 g  
15

Açucar
4,70 g  
99+
32,50 g  
99+

Gorduras
3,30 g  
19
5,38 g  
34

Teor de matéria gorda
1 %  
1
10 %  
10

Gordura saturada
2,10 g  
22
3,50 g  
34

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
1,20 g  
18

Gordura monoinsaturada
0,90 g  
99+
8,20 g  
26

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
13,00 mg  
99+
2,25 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU  
99+
1 000,00 IU  
14

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
31

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg  
99+
1,10 µg  
21

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg  
32
0,60 mg  
30

Vitamina D
0,00 IU  
99+
12,00 IU  
30

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg  
9
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
137,50 mg  
99+
144,80 mg  
99+

Ferro
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
12,00 mg  
38
43,00 mg  
10

Fósforo
95,00 mg  
99+
123,00 mg  
99+

Potássio
156,40 mg  
99+
299,25 mg  
20

Sódio
7 022,40 mg  
1
76,25 mg  
99+

Zinco
0,45 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
89,80 g  
65,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia  

Outros benefícios gerais
-  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D  
boa fonte de cálcio, rico em vitamina A  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.  
Booza, ou árabe sorvete aroeira, é um, pegajoso, alto nível derreter sorvete resistentes, o que deve atrasar fusão nos climas mais quentes do mundo árabe, onde é mais comumente encontrados.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Iran  
árabe  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte  
Rodízio açucar, Creme fraiche, nitrogenio liquido, grânulos de aroeira, leite, água de flor de laranjeira, pó sahlab  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
copo  
tigela, argamassa, pilão, Molho panela  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
-  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
1 mês  
-  

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