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Minha dieta de laticínios

Custard vs Semifreddo nutrição

Custard
Semifreddo
Semifreddo vs Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
51,00 mg   
29
40,70 mg   
32
Vitaminas
  
  
Vitamina A
182,00 IU   
99+
não disponível   
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg   
37
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg   
31
0,23 mg   
18
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
28
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
16,00 ug   
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg   
29
não disponível   
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
não disponível   
Vitamina D
47,00 IU   
9
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,33 mg   
19
Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
139,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+
Ferro
0,51 mg   
26
0,90 mg   
16
Magnésio
16,00 mg   
30
não disponível   
Fósforo
130,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+
Potássio
207,00 mg   
26
249,00 mg   
21
Sódio
84,00 mg   
99+
76,00 mg   
99+
Zinco
0,51 mg   
99+
0,60 mg   
38
Outro
  
  
Agua
73,45 g   
55,70 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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