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Minha dieta de laticínios


Custard vs Queijo Colby nutrição


Queijo Colby vs Custard nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
51,00 mg   
29
95,00 mg   
13

Vitaminas
  
  

Vitamina A
182,00 IU   
99+
994,00 IU   
15

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
0,02 mg   
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg   
37
0,38 mg   
18

Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg   
31
0,09 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
28
0,08 mg   
21

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
18,00 ug   
17

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg   
29
0,83 µg   
22

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29

Vitamina D
47,00 IU   
9
24,00 IU   
17

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg   
38
0,28 mg   
21

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg   
25
2,70 µg   
9

Minerais
  
  

Cálcio
139,00 mg   
99+
685,00 mg   
15

Ferro
0,51 mg   
26
0,76 mg   
18

Magnésio
16,00 mg   
30
26,00 mg   
19

Fósforo
130,00 mg   
99+
457,00 mg   
17

Potássio
207,00 mg   
26
127,00 mg   
99+

Sódio
84,00 mg   
99+
604,00 mg   
24

Zinco
0,51 mg   
99+
3,07 mg   
12

Outro
  
  

Agua
73,45 g   
38,20 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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