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Minha dieta de laticínios


Custard vs Preenchidas leite nutrição


Preenchidas leite vs Custard nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
51,00 mg  
29
4,90 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
182,00 IU  
99+
17,08 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg  
40
0,20 mg  
31

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
0,10 mg  
16

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug  
31
3,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,52 µg  
32
0,83 µg  
26

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
2,20 mg  
16

Vitamina D
47,00 IU  
10
50,00 IU  
7

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg  
6
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
139,00 mg  
99+
75,64 mg  
99+

Ferro
0,51 mg  
27
0,00 mg  
99+

Magnésio
16,00 mg  
33
17,08 mg  
31

Fósforo
130,00 mg  
99+
236,68 mg  
32

Potássio
207,00 mg  
29
339,20 mg  
19

Sódio
84,00 mg  
99+
139,10 mg  
99+

Zinco
0,51 mg  
99+
0,85 mg  
37

Outro
  
  

Agua
73,45 g  
213,91 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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