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 Minha dieta de laticínios

Cuajada vs Queijo processado nutrição

Cuajada
Queijo processado
Queijo processado vs Cuajada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
16,00 mg  
99+
35,00 mg  
34
Vitaminas
  
  
Vitamina A
99,00 IU  
99+
1 131,00 IU  
5
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,23 mg  
37
Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug  
25
8,00 ug  
33
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,10 µg  
21
1,50 µg  
12
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
3,20 IU  
37
301,00 IU  
1
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
7,50 µg  
1
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg  
38
0,80 mg  
15
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
3,64 µg  
7
Minerais
  
  
Cálcio
110,00 mg  
99+
772,80 mg  
8
Ferro
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
99+
Magnésio
12,00 mg  
38
37,80 mg  
12
Fósforo
105,00 mg  
99+
718,20 mg  
6
Potássio
131,00 mg  
99+
297,00 mg  
21
Sódio
100,00 mg  
99+
1 705,00 mg  
5
Zinco
3,10 mg  
13
3,90 mg  
6
Outro
  
  
Agua
65,00 g  
39,61 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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