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Minha dieta de laticínios


Creme vs Qurut nutrição


Qurut vs Creme nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
656,00 IU  
28
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug  
99+
64,00 ug  
4

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,14 µg  
99+
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
0,80 mg  
27

Vitamina D
44,00 IU  
12
15,00 IU  
29

Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg  
7
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg  
19
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
91,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnésio
9,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Fósforo
92,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+

Potássio
136,00 mg  
99+
407,00 mg  
13

Sódio
72,00 mg  
99+
1 807,00 mg  
4

Zinco
0,32 mg  
99+
3,20 mg  
12

Outro
  
  

Agua
74,51 g  
75,60 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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