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Minha dieta de laticínios


Creme vs Mursik


Mursik vs Creme


Calorias

Calorias por 100g
191,00 kcal   
99+
0,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
425,00 kcal   
13

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
2,96 g   
99+
0,00 g   
99+

Carboidratos
2,80 g   
99+
12,00 g   
31

Fibra
0,00 g   
15
2,50 g   
6

Açucar
3,67 g   
33
1,50 g   
19

Gorduras
19,10 g   
99+
3,50 g   
20

Gordura saturada
10,18 g   
99+
3,50 g   
31

Gordura trans
0,63 g   
6
2,00 g   
9

Gordura poliinsaturada
0,79 g   
33
1,00 g   
20

Gordura monoinsaturada
4,53 g   
99+
0,25 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
656,00 IU   
28
2,50 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug   
40
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,14 µg   
99+
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg   
18
4,50 mg   
3

Vitamina D
44,00 IU   
11
0,25 IU   
36

Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg   
6
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
4,25 µg   
5

Minerais
  
  

Cálcio
91,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Ferro
0,05 mg   
99+
5,25 mg   
3

Magnésio
9,00 mg   
99+
3,25 mg   
99+

Fósforo
92,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Potássio
136,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Sódio
72,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+

Zinco
0,32 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
74,51 g   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B   
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas   

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
NA   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados.   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Creme e Mursik Sintomas de alergia
não disponível   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira   

O que é

O que é
Creme é um líquido amarelo espesso branco gordos do leite que pode ser utilizado em sobremesas ou como um ingrediente de cozimento.   
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.   

Cor
não disponível   
branco   

Creme e Mursik Sabor
cremoso, Sweet, Grosso   
amargo, afiado   

Creme e Mursik Aroma
não disponível   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
desconhecido   
Quênia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
água fria, Gelatin, açúcar em pó, panela rasa, extrato de baunilha, leite inteiro, agitador de madeira e colher de madeira   
vaca pasteurizado ou leite de cabra   

Fermentação agente
não aplicável   
Lactobacillus plantarum   

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   
cabaça seca   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2- 3 horas   
2- 3 horas   

tempo de cozimento
20   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
2 - 4 semanas   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
não disponível   

Validade
2- 3 semanas   
cerca de 3 meses   

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