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 Minha dieta de laticínios

Creme vs Manteiga de iaque nutrição

Creme
Manteiga de iaque
Manteiga de iaque vs Creme nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
656,00 IU   
28
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,00 ug   
40
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,14 µg   
99+
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg   
18
4,50 mg   
3
Vitamina D
44,00 IU   
11
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg   
6
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg   
31
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
91,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Ferro
0,05 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnésio
9,00 mg   
99+
3,25 mg   
99+
Fósforo
92,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potássio
136,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sódio
72,00 mg   
99+
60,00 mg   
99+
Zinco
0,32 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
74,51 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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