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Minha dieta de laticínios


Creme de queijo vs Leite de Iaque nutrição


Leite de Iaque vs Creme de queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
220,00 mg   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 111,00 IU   
7
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
32
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug   
99+
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,03 µg   
99+
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,86 mg   
10
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
97,00 mg   
99+
1 545,45 mg   
2

Ferro
0,11 mg   
99+
0,57 mg   
23

Magnésio
9,00 mg   
99+
154,10 mg   
6

Fósforo
107,00 mg   
99+
922,04 mg   
4

Potássio
132,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
314,00 mg   
33
0,00 mg   
99+

Zinco
0,50 mg   
99+
7,31 mg   
1

Outro
  
  

Agua
52,62 g   
83,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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