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 Minha dieta de laticínios

Coalhada vs Creme nutrição

Coalhada
Creme
Creme vs Coalhada nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
17,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
140,00 IU  
99+
656,00 IU  
28
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
2,00 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg  
39
0,14 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27
Vitamina D
3,00 IU  
39
44,00 IU  
12
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
1,10 µg  
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,70 µg  
19
Minerais
  
  
Cálcio
83,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+
Ferro
0,07 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Magnésio
8,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Fósforo
159,00 mg  
38
92,00 mg  
99+
Potássio
104,00 mg  
99+
136,00 mg  
99+
Sódio
364,00 mg  
30
72,00 mg  
99+
Zinco
0,40 mg  
99+
0,32 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
79,79 g  
74,51 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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