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Coalhada de Lanche
Coalhada de Lanche

Paneer
Paneer



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Coalhada de Lanche
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Paneer

Coalhada de Lanche vs Paneer

Calorias

Calorias em 1 copo

143,00 kcal79,90 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

410,00 kcal43,50 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

26,00 kcal98,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

36,00 kcal12,20 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

120,00 kcal12,20 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

8,05 g18,30 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

29,09 g5,50 g
0 205
👆🏻

Fibra

1,40 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

24,96 g5,50 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

29,31 g0,90 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

4 %1 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

16,67 g0,60 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,98 g0,00 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

9,93 g0,30 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

56,00 mg4,60 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

0,00 IU174,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,00 mg0,20 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,00 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,00 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

0,00 ug5,80 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,00 µg0,50 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,00 mg0,10 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,00 IU46,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,00 µg0,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,00 mg0,00 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

120,00 mg127,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,30 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

19,00 mg11,90 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

97,00 mg101,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

189,00 mg161,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

179,00 mg47,50 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,00 mg0,50 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

0,00 g89,40 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

fornece energia
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro

Outros benefícios gerais

-
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

-
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas

Cuidado capilar

-
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

-
Leftover water from Paneer can be used for making dough

Importância nutricional

-
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

Alergia

Sintomas de alergia

-
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira

O que é

O que é

Curd lanche é um tipo de doce lanche feito de requeijão, popular nos Estados Bálticos.
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.

Cor

-
branco

Sabor

-
leitoso

Aroma

-
fresco, leitoso

Vegetariano

-
sim

Procedência

Europa, Médio Oriente
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

coalhada, açucar
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

-
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador

Tempo duração

Preparação Tempo

2- 3 horas
30- 40 minutos

tempo de cozimento

-
15

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,20 °F99,00 °F
-20 383
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Validade

15 dias
5- 7 dias