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Minha dieta de laticínios

Camembert Queijo vs Semifreddo nutrição

Camembert Queijo
Semifreddo
Semifreddo vs Camembert Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
72,00 mg   
21
40,70 mg   
32
Vitaminas
  
  
Vitamina A
820,00 IU   
23
não disponível   
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,49 mg   
9
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,63 mg   
11
0,23 mg   
18
Vitamina B6 (piridoxina)
0,23 mg   
10
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
62,00 ug   
4
16,00 ug   
18
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,30 µg   
15
não disponível   
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   
Vitamina D
18,00 IU   
23
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
0,40 µg   
13
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg   
27
0,33 mg   
19
Vitamina K (filoquinona)
2,00 µg   
15
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
388,00 mg   
29
109,00 mg   
99+
Ferro
0,33 mg   
34
0,90 mg   
16
Magnésio
20,00 mg   
24
não disponível   
Fósforo
347,00 mg   
27
107,00 mg   
99+
Potássio
187,00 mg   
31
249,00 mg   
21
Sódio
842,00 mg   
11
76,00 mg   
99+
Zinco
2,38 mg   
25
0,60 mg   
38
Outro
  
  
Agua
51,80 g   
55,70 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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