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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Yakult fatos


Yakult vs Basundi fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
330,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
1

Calorias
375,20 kcal  
21
50,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
120,00 kcal  
99+
14,00 kcal  
10

Calorias em 1 oz
120,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
180,00 kcal  
99+
51,00 kcal  
8

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
14,90 g  
35
0,80 g  
99+

Carboidratos
36,20 g  
9
12,00 g  
31

Fibra
2,40 g  
7
0,00 g  
16

Açucar
30,50 g  
99+
11,00 g  
99+

Gorduras
20,00 g  
99+
0,10 g  
1

Teor de matéria gorda
15 %  
14
-  

Gordura saturada
7,60 g  
99+
0,00 g  

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
2,60 g  
8
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
5,60 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
26,00 mg  
40
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg  
10
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg  
17
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg  
13
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug  
40
0,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg  
7
0,00 mg  
38

Vitamina D
195,00 IU  
2
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg  
3
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg  
26
17,00 mg  
99+

Ferro
0,95 mg  
14
0,00 mg  
99+

Magnésio
3,63 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Fósforo
105,00 mg  
99+
12,00 mg  
99+

Potássio
231,10 mg  
26
32,00 mg  
99+

Sódio
167,20 mg  
99+
15,00 mg  
99+

Zinco
0,45 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
60,00 g  
85,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhora a nutrição, mantenha sentir completo  
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia  
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  
baixo teor de gordura, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago  
diarréia  

O que é

O que é
Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.  
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.  

Cor
pálido amarelo  
-  

Sabor
leitoso, Sweet, Grosso  
refrescante, Sweet, Tangy  

Aroma
leitoso  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Índia  
Japão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar  
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  
2 tigelas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
6-7 dias de fermentação  

tempo de cozimento
40  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
37,40 °F  
21

Validade
3- 5 dias  
1 mês  

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