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Basundi
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Lassi
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Lassi

Basundi vs Lassi fatos

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Calorias

Calorias em 1 copo

330,00 kcal110,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

375,20 kcal83,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

120,00 kcal30,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

120,00 kcal30,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

180,00 kcal59,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

14,90 g3,05 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

36,20 g10,58 g
0 205
👆🏻

Fibra

2,40 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

30,50 g14,00 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

20,00 g3,29 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

15 %3 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

7,60 g1,00 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

2,60 g1,00 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

5,60 g2,00 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

26,00 mg27,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

66,00 IU33,42 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,11 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,10 mg0,13 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,52 mg0,11 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,18 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

5,40 ug6,08 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,00 µg0,23 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

3,00 mg2,21 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

195,00 IU0,22 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,20 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

4,68 mg0,09 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg1,62 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

473,00 mg101,39 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,95 mg0,06 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

3,63 mg9,64 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

105,00 mg85,70 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

231,10 mg142,14 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

167,20 mg38,84 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,45 mg0,39 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

60,00 g91,20 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

melhora a nutrição, mantenha sentir completo
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação

Outros benefícios gerais

auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, melhora a nutrição, fornece energia
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa, fornece a pele macia, saudável e brilhante
dá a pele brilhante e impecável

Cuidado capilar

-
-

Importância nutricional e usos

Usos

-
-

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas

Alergia

Sintomas de alergia

inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náuseas, acompanhada de vômitos, roncar ou sons borbulhantes no estômago
-

O que é

O que é

Basundi é uma deliciosa sobremesa servido principalmente nas partes oeste da Índia, ou seja, Maharashtra e Gujarat. É adoçado leite denso guarnecido com dryfruits.
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas

Cor

pálido amarelo
-

Sabor

leitoso, Sweet, Grosso
-

Aroma

leitoso
-

Vegetariano

sim
sim

Procedência

Índia
Europa, Grécia, Itália

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

cardamomo, Charoli, leite, Açafrã fios, açucar
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

2 tigelas, Molho panela, Stirrer
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer

Tempo duração

Preparação Tempo

10- 15 minutos
10- 15 minutos

tempo de cozimento

40
-

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,20 °F45,00 °F
-20 383
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Validade

3- 5 dias
3- 5 dias