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Minha dieta de laticínios


Azedado leite vs Iogurte congelado


Iogurte congelado vs Azedado leite


Calorias

Calorias em 1 copo
122,00 kcal  
14
221,00 kcal  
35

Calorias
55,00 kcal  
99+
139,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
13,00 kcal  
9
16,00 kcal  
12

Calorias em 1 oz
27,00 kcal  
10
32,00 kcal  
13

Calorias dentro 1 fatia do
31,00 kcal  
3
159,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
4,00 g  
99+
21,00 g  
25

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,70 g  
99+
21,00 g  
99+

Gorduras
4,80 g  
32
2,50 g  
14

Teor de matéria gorda
2 %  
2
4 %  
4

Gordura saturada
3,10 g  
33
1,51 g  
13

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
0,07 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
1,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
19,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
85,80 IU  
99+
122,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
29

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
15,00 ug  
23
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 µg  
99+
0,05 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,80 IU  
99+
2,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,40 µg  
28
0,20 µg  
31

Minerais
  
  

Cálcio
116,00 mg  
99+
200,00 mg  
99+

Ferro
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
12,00 mg  
38
7,00 mg  
99+

Fósforo
91,00 mg  
99+
62,00 mg  
99+

Potássio
162,00 mg  
39
108,00 mg  
99+

Sódio
100,00 mg  
99+
45,00 mg  
99+

Zinco
0,44 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
88,00 g  
68,08 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, previne o cancro  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Outros benefícios gerais
Aids infecções intestinais, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, previne o cancro  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, esfolia a pele morta do corpo, clareia a tonalidade da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
uma boa ração para galinhas, porcos ou cães, Mergulhe de frango ou peixe dentro azedado para o leite amaciar a carne, acalma os pés, usá-lo como uma base para marinada caseira, usá-lo como base para smoothies  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, ricos em probióticos  
baixo teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
leite ácido é um produto alimentar, que se distingue de leite estragado, e é um termo geral para o leite que tenha adquirido um sabor ácido, quer através da adição de um ácido, tal como sumo de limão ou do vinagre, ou através da fermentação bacteriana.  
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
África  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Limão, leite, vinagre  
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5 minutos  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
-  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
-20,00 °F  
25

Validade
-  
1 mês  

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