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Minha dieta de laticínios


Amasi vs Leite de Iaque fatos


Leite de Iaque vs Amasi fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
126,00 kcal  
15
168,00 kcal  
28

Calorias
64,51 kcal  
99+
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
31,00 kcal  
22
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
63,00 kcal  
29
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
82,00 kcal  
20
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,30 g  
99+
4,95 g  
99+

Carboidratos
4,50 g  
99+
5,98 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
29,00 g  
99+
4,80 g  
99+

Gorduras
3,70 g  
22
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
3 %  
3
7 %  
7

Gordura saturada
0,00 g  
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
85,80 IU  
99+
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
17,00 ug  
21
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 µg  
99+
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,40 mg  
21

Vitamina D
0,80 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
90,00 mg  
99+
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,00 mg  
99+
0,57 mg  
24

Magnésio
32,00 mg  
16
154,10 mg  
6

Fósforo
157,00 mg  
40
922,04 mg  
4

Potássio
470,00 mg  
12
204,00 mg  
30

Sódio
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
80,00 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
anti-inflamatória, reduz gorduras indesejadas, luta diarreia, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, absorção de ajudas de nutrientes, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
mimo relaxante no verão, segurança microbiológica, alivia úlceras na boca e candiasis  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
é um probiótico superdrink  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, baixo teor de gordura, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico, ricos em probióticos  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
Bloating, diarréia, gás, Tinhoso erupções, náuseas, acompanhada de vômitos  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
Em termos simples, Amasi é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas.  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
branco  
-  

Sabor
azedar  
Sweet  

Aroma
leitoso  
Sweet  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
África  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
bocado mesmo a partir de um lote prévio, leite  
-  

Fermentação agente
Lactococcus lactis subsp cremoris, Lactococcus lactis subsp lactis  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
100,00 °F  
4
84,00 °F  
8

Validade
2- 3 semanas  
-  

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