Ser Romano

Kwaśna śmietana

Ser Romano Vs Kwaśna śmietana

Ser Romano

Kwaśna śmietana

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

452,00 kcal455,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

387,00 kcal193,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

108,00 kcal24,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

110,00 kcal57,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

298,00 kcal197,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

31,80 g2,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

3,63 g2,90 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

0,73 g2,90 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

26,94 g20,00 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

28 %14 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

17,12 g12,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,10 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,59 g0,80 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

7,84 g5,00 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

104,00 mg52,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

415,00 IU436,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,00 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,37 mg0,20 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,08 mg0,10 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,09 mg0,00 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

7,00 µg11,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

1,12 µg0,30 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,90 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

20,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,23 mg0,40 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

2,20 µg0,70 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

1 064,00 mg141,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,77 mg0,10 mg

0 70

👆🏻

Magnez

41,00 mg11,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

760,00 mg85,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

86,00 mg211,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

1 433,00 mg70,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

2,58 mg0,30 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

30,91 g71,00 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Kontrola cukrzycy, Rak zapobiega, Zapobiega chorobą wieńcową, zapobiega otyłości

Absorps wapnia i witaminy B

Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza BMI, Obniża poziom cholesterolu we krwi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Naturalny krem nawilżający, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Bogaty w kwas mlekowy

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Wysokokaloryczne

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Gaz, Wysokie ciśnienie krwi, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Nudności, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk gardła, Wymioty, łzawienie oczu, świszczący oddech

Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Katar lub zatkany nos, Kichanie, łzawienie oczu, świszczący oddech

Co jest

Romano to włoski ser, głównie z mleka krowiego, mleka koziego lub owczego mleka, a czasami mieszanina dwóch lub wszystkich z nich.

Śmietana jest produkt mleczny otrzymany przez fermentację regularny krem pewnych rodzajów bakterii kwasu mlekowego.
Kultura bakteryjna, która jest wprowadzana albo celowo naturalnie, kwaśny i pogrubia śmietanę.