Ser Gouda

Mozzarella Sera

Ser Gouda Vs Mozzarella Sera Fakty

Ser Gouda

Mozzarella Sera

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

356,00 kcal300,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

Niedostępne336,00 kcal

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

NiedostępneNie Dotyczy

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

101,00 kcal85,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

Niedostępne85,00 kcal

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

24,94 g22,17 g

0 215

1.8 Węglowodany

2,22 g2,19 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

2,22 g1,03 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

27,44 g22,35 g

0.1 175

1.1.1 Zawartość Tłuszczu

NiedostępneNiedostępne

1 91

1.2.1 Tłuszcz nasycony

17,61 g13,15 g

0 67

1.3.1 Tłuszcze trans

NiedostępneNiedostępne

0 162

1.3.2 Tłuszcze wielonienasycone

0,66 g0,77 g

0 48

1.4.1 Jednonienasycone Tłuszczu

7,75 g6,57 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

114,00 mg2,50 mg

0 325

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A

563,00 IU676,00 IU

0 2499

2.4.3 Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

2.4.5 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,33 mg0,28 mg

0 2.017

2.5.1 Witamina B3 (niacyna)

0,06 mg0,10 mg

0 13.112

2.5.3 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,08 mg0,04 mg

-0.026 1.5

2.5.5 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

21,00 µg7,00 µg

0 87

2.5.7 Witamina B12 (kobalamina)

1,54 µg2,28 µg

0 4.03

2.5.9 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.5.11 Witamina D

20,00 IU16,00 IU

0 301

2.5.12 Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,40 µg

0 7.5

2.5.13 Witamina E (tokoferol alfa)

0,24 mg0,19 mg

0 24.21

2.5.14 Witamina K (filochinon)

2,30 µg2,30 µg

0 30.3

2.6 Minerały

2.6.1 Wapń

400,00 mg505,00 mg

0 1705

2.6.2 Żelazo

0,52 mg0,44 mg

0 70

2.6.3 Magnez

70,00 mg20,00 mg

0 444

2.6.4 Fosfor

444,00 mg354,00 mg

0 1409

2.6.5 Potas

1 409,00 mg76,00 mg

0 1794

2.6.6 Sód

600,00 mg627,00 mg

0 7022.4

2.6.7 Cynk

1,14 mg2,92 mg

0 7.31

2.7 Inne

2.7.1 Woda

41,46 g0,25 g

0 221

2.7.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega

efekt antyoksydacyjny, Obniża Ciśnienie krwi, Obniża poziom cholesterolu, Kontrola cukrzycy, Absorps wapnia i witaminy B, Chroni przed Podagra, Rak zapobiega

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi

Nie znaleziono żadnego zastosowania

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2

Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Bogaty w witaminę D

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech

Ból brzucha, Anafilaksja, kaszel, Biegunka, Ule, Katar lub zatkany nos, Wymioty, świszczący oddech

4 Co jest

4.1 Co jest

Gouda jest holenderski ser, nazwany po mieście Gouda w Holandii.

Ser mozzarella, pół miękki ser, ma wysoką zawartość wilgotności pierwotnie wykonany z włoskiego mleka bawolego metodą pasta filata.

4.1.1 Kolor

Żółty

Biały

4.1.2 Smak

Kremowy, Owocowy, Orzechowy, Słodkie

Mleczny

4.1.3 Aromat