Margaryna

Twaróg

Margaryna Vs Twaróg

Margaryna

Twaróg

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

1 887,00 kcal215,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

0,00 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

102,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

188,00 kcal64,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

188,00 kcal265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

0,00 g14,10 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

12,00 g3,50 g

0 205

👆🏻

Włókno

2,50 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

1,50 g3,50 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

3,50 g10,60 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

80 %20 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

3,50 g7,00 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

2,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,00 g0,01 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,25 g0,20 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

2,50 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

2,50 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

3,50 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,25 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

3,80 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

1,50 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

2,50 µg19,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,35 µg0,70 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

4,50 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,25 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

2,50 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,25 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

4,25 µg1,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

0,25 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

5,25 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

3,25 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

2,50 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

0,25 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

1,25 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,25 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

0,25 g80,53 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B

Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Najlepsze dla utraty wagi, Obniża poziom cholesterolu, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin

Dobrym źródłem białka, Nisko tłuszczowy

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Margaryna to smarowidło wykonane z olejów roślinnych, wody i czasami mleka. Stosuje się ją jako zamiennik masła.

Quark jest typem świeżych produktów mlecznych, wspólny dla kuchni krajów niemieckojęzycznych dokonanych przez ogrzanie kwaśnej mleka aż do pożądanego stopnia koagulacji (denaturacja, ścinanie) białek mleka jest spełniony, a następnie napięte.