Lassi

Kaymak

Lassi Vs Kaymak Fakty

Lassi

Kaymak

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

110,00 kcal717,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

83,00 kcal585,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

30,00 kcal58,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

30,00 kcal230,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

59,00 kcal208,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

3,05 g0,96 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

10,58 g3,31 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

14,00 g0,39 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

3,29 g63,10 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %60 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

1,00 g37,66 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,50 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

1,00 g1,45 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

2,00 g16,51 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

27,00 mg54,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

33,42 IU691,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,01 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,13 mg0,11 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,11 mg1,30 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,03 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

6,08 µg10,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,23 µg0,41 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

2,21 mg0,20 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,22 IU25,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,10 µg0,60 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,09 mg2,36 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

1,62 µg11,20 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

101,39 mg45,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,06 mg0,14 mg

0 70

👆🏻

Magnez

9,64 mg6,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

85,70 mg70,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

142,14 mg91,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

38,84 mg19,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,39 mg2,93 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

91,20 g32,40 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B, Obniża poziom cholesterolu, Poprawia poziom metabolizmu, Zmniejsza stan zapalny

Pomaga białych krwinek, Poprawia poziom metabolizmu, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Stymuluje mózg i jego funkcje

Inne korzyści Ogólne

Absorps wapnia i witaminy B, Najlepsze dla utraty wagi, Leczy kwasowość, Obniża poziom cholesterolu

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę

Naturalny krem nawilżający, Leczy drobne linie i zmarszczki

Pielęgnacja włosów

Stymuluje wzrost włosów, Zmniejsza spadek włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Swędzące wysypki skórne, Nudności, wymioty towarzyszą

Co jest

Lassi to popularny, tradycyjny, jogurt opartej napój z subkontynentu indyjskiego i jest popularny w Indiach. Lassi jest mieszanką jogurtu, wody, przypraw, a czasami, owoce

Kaymak jest rodzajem koncentratu śmietanki, tradycyjnie wytwarzane z bawole lub mleka krowiego w Turcji. Jest powszechnie spożywane z miodem na śniadanie i niektórych tradycyjnych tureckich deserów.