Kumys Vs Kefir Fakty
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
kalorie za 100g
200,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
6,00 g
99+
3,79 g
99+
Węglowodany
28,00 g
13
4,48 g
99+
Włókno
3,00 g
4
0,00 g
15
Cukier
12,00 g
99+
4,61 g
99+
Tłuszcze
7,00 g
38
0,93 g
7
Tłuszcz nasycony
5,00 g
34
0,66 g
7
Tłuszcze trans
Niedostępne
0,04 g
1
Tłuszcze wielonienasycone
0,00 g
99+
0,05 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
0,00 g
99+
0,31 g
99+
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
20,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Witaminy
Witamina A
40,00 IU
99+
569,00 IU
32
Witamina B1 (tiamina)
Niedostępne
0,03 mg
27
Witamina B2 (Ryboflawina)
Niedostępne
0,14 mg
99+
Witamina B3 (niacyna)
Niedostępne
0,15 mg
28
Witamina B6 (pirydoksyna)
Niedostępne
0,06 mg
31
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
Niedostępne
13,00 µg
20
Witamina B12 (kobalamina)
Niedostępne
0,29 µg
99+
Witamina C (kwas askorbinowy)
3,60 mg
5
0,20 mg
27
Witamina D
Niedostępne
41,00 IU
12
Witaminy D (D2+D3)
Niedostępne
1,00 µg
7
Witamina E (tokoferol alfa)
Niedostępne
0,02 mg
39
Witamina K (filochinon)
Niedostępne
0,10 µg
26
Minerały
Wapń
220,00 mg
40
130,00 mg
99+
Żelazo
1,12 mg
12
0,04 mg
99+
Magnez
Niedostępne
12,00 mg
35
Fosfor
Niedostępne
105,00 mg
99+
Potas
Niedostępne
164,00 mg
34
Sód
150,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Cynk
Niedostępne
0,46 mg
99+
Inne
Woda
Niedostępne
90,07 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Laktoza Intolerants, Poprawia poziom metabolizmu
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Inne korzyści Ogólne
Laktoza Intolerants, Korzystne dla wycieńczenia i niedokrwistość, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
NA
Daje gładszą skórę
Pielęgnacja włosów
NA
Wzmacnia cebulki włosów
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Znaczenie żywieniowe
Zawiera sporą ilość witamin, Bogaty w fermentów, pierwiastki śladowe, antybiotyków, alkoholu etylowego i kwasu mlekowego
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Alergia
Kumys i Kefir Objawy Alergii
Niedostępne
Niedostępne
Co jest
Co jest
Rodzaj mleka
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Kolor
Niedostępne
Niedostępne
Kumys i Kefir Smak
Niedostępne
Wzburzony
Kumys i Kefir Aromat
Niedostępne
Mleczny
Wegetariański
Niedostępne
Yes
Pochodzenie
Tatar
Regionów Północnego Kaukazu
Jak zrobić
Wielkość Porcji
200
100
Składniki
mleko klaczy, Mleko, Serwatka owiec, kóz lub mleka krowiego
Nasiona kefir, Całe mleko
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Nie Dotyczy
Rzeczy, które trzeba
Pojemnik
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Czas Trwania
Czas przygotowania
3 do 5 dni
10- 12 godzin
Czas Gotowania
kilka godzin
20
Czas Starzenia
Niedostępne
Niedostępne
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
55,00 °F
13
99,00 °F
5
Okres Trwałości
Nieznany
2- 3 tygodnie
