Jogurt Napięte Vs Całe Mleko

Jogurt Napięte

Całe Mleko

Całe Mleko Vs Jogurt Napięte

kalorie

Kalorii w 1 szklance

183,00 kcal

149,00 kcal

kalorie

103,00 kcal

99+

61,00 kcal

99+

Kalorii w 1 łyżka

59,00 kcal

9,00 kcal

Kalorii w 1 uncja

59,00 kcal

18,00 kcal

Kalorii w 1 plasterek

59,00 kcal

61,00 kcal

Wielkość porcji

100

Białka

8,17 g

99+

3,15 g

99+

Węglowodany

11,89 g

4,80 g

99+

Włókno

1,00 g

0,00 g

Cukier

11,23 g

99+

5,05 g

99+

Tłuszcze

2,57 g

3,25 g

Zawartość Tłuszczu

10 %

4 %

Tłuszcz nasycony

0,10 g

1,87 g

Tłuszcze trans

0,00 g

2,00 g

Tłuszcze wielonienasycone

0,00 g

99+

0,20 g

99+

Jednonienasycone Tłuszczu

0,10 g

99+

0,81 g

99+

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

5,00 mg

99+

10,00 mg

99+

Witaminy

Witamina A

111,00 IU

99+

162,00 IU

99+

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg

0,05 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,24 mg

0,17 mg

99+

Witamina B3 (niacyna)

0,21 mg

0,09 mg

99+

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg

0,04 mg

99+

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

9,00 µg

5,00 µg

99+

Witamina B12 (kobalamina)

0,50 µg

0,45 µg

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,70 mg

0,00 mg

Witamina D

0,00 IU

99+

51,00 IU

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg

1,30 µg

Witamina E (tokoferol alfa)

0,00 mg

99+

0,07 mg

99+

Witamina K (filochinon)

0,00 µg

0,30 µg

Minerały

Wapń

88,00 mg

99+

113,00 mg

99+

Żelazo

0,07 mg

99+

0,03 mg

99+

Magnez

10,00 mg

99+

10,00 mg

99+

Fosfor

109,00 mg

99+

84,00 mg

99+

Potas

129,00 mg

99+

132,00 mg

99+

Sód

33,00 mg

99+

43,00 mg

99+

Cynk

0,41 mg

99+

0,37 mg

99+

Inne

Woda

76,81 g

88,13 g

Kofeina

0,00 g

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Obniża Ciśnienie krwi, Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Poprawia trawienie, Laktoza Intolerants, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Obecność wapnia, Chroni przed chorobami serca

Absorps wapnia i witaminy B

Inne korzyści Ogólne

Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni tętnice, Rak zapobiega

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Walki pryszcze i trądzik, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Nadaje skórze promienny i piękne, Daje gładszą skórę, Pomaga w zmniejszaniu przeciw starzeniu wygląd, Pomaga spowolnić oznaki starzenia, Rozjaśnia koloryt skóry, Naturalna skóra softner

Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Naturalna skóra softner

Pielęgnacja włosów

Stymuluje wzrost włosów, Wzmacnia cebulki włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Doskonała odżywka do włosów, Stymuluje wzrost włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Bogaty w probiotyki

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Napięte jogurt, grecki jogurt, ser jogurt, labneh jest jogurt, które zostały napięte w celu usunięcia jej z serwatki, co skutkuje względnie gęstej konsystencji, zachowując charakterystyczny, kwaśny smak Jogurt jest.

Mleko pełne jest surowe, niepasteryzowane mleko uzyskane ze ssaków, takich jak krowy, bawoły, kozy, owce, jaka, wielbłąda.

Kolor

Smak

Aromat

Wegetariański

Pochodzenie

kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Bliski Wschód

Wschodnioeuropejskie countries- Bułgaria, Czechy, Ukraina

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100

Składniki