Gjetost Ser

Kaymak

Gjetost Ser Vs Kaymak

Gjetost Ser

Kaymak

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

1 058,00 kcal717,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

466,00 kcal585,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

65,00 kcal58,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

132,00 kcal230,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

89,00 kcal208,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

9,65 g0,96 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

42,65 g3,31 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

40,00 g0,39 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

29,51 g63,10 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

30 %60 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

19,16 g37,66 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,50 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,94 g1,45 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

7,88 g16,51 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

94,00 mg54,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

1 113,00 IU691,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,32 mg0,01 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

1,38 mg0,11 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,81 mg1,30 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,27 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

5,00 µg10,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

2,42 µg0,41 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,20 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,00 IU25,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,60 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,00 mg2,36 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg11,20 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

0,52 mg45,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

70,00 mg0,14 mg

0 70

👆🏻

Magnez

444,00 mg6,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

1 409,00 mg70,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

600,00 mg91,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

1,14 mg19,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,00 mg2,93 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

13,44 g32,40 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Absorps wapnia i witaminy B

Pomaga białych krwinek, Poprawia poziom metabolizmu, Pomaga utrzymać ciśnienie krwi, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Stymuluje mózg i jego funkcje

Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Naturalny krem nawilżający, Leczy drobne linie i zmarszczki

Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

Stymuluje wzrost włosów, Zmniejsza spadek włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny

Alergia

Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Biegunka, Wzdęcia lub gazu, Swędzące wysypki skórne, Nudności, wymioty towarzyszą

Co jest

Gjeitost jest norweskim, pół twardy, ser, wykonany z pasteryzowanego mleka koziego i krowy.

Kaymak jest rodzajem koncentratu śmietanki, tradycyjnie wytwarzane z bawole lub mleka krowiego w Turcji. Jest powszechnie spożywane z miodem na śniadanie i niektórych tradycyjnych tureckich deserów.