1 kalorie
1.1 kalorie
110,00 kcal41,00 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.3 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.4 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.5 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.6 Wielkość porcji
1.7 Białka
1.10 Węglowodany
1.11.2 Włókno
1.11.5 Cukier
1.12 Tłuszcze
1.12.4 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.12.8 Tłuszcz nasycony
1.13.2 Tłuszcze trans
1.14.3 Tłuszcze wielonienasycone
4.4.2 Jednonienasycone Tłuszczu
8 Odżywianie
8.1 Wielkość porcji
8.2 Cholesterol
11.6 Witaminy
11.6.1 Witamina A
11.6.3 Witamina B1 (tiamina)
11.6.4 Witamina B2 (Ryboflawina)
Niedostępne0,14 mg
0
2.017
11.6.5 Witamina B3 (niacyna)
Niedostępne0,15 mg
0
13.112
11.6.6 Witamina B6 (pirydoksyna)
Niedostępne0,06 mg
-0.026
1.5
11.6.7 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
11.6.8 Witamina B12 (kobalamina)
Niedostępne0,29 µg
0
4.03
11.6.9 Witamina C (kwas askorbinowy)
11.6.10 Witamina D
Niedostępne41,00 IU
0
301
11.6.11 Witaminy D (D2+D3)
11.6.12 Witamina E (tokoferol alfa)
Niedostępne0,02 mg
0
24.21
11.6.13 Witamina K (filochinon)
Niedostępne0,10 µg
0
30.3
11.7 Minerały
11.7.1 Wapń
11.7.2 Żelazo
11.7.3 Magnez
Niedostępne12,00 mg
0
444
11.7.4 Fosfor
Niedostępne105,00 mg
0
1409
11.7.5 Potas
11.7.6 Sód
600,00 mg40,00 mg
0
7022.4
11.7.7 Cynk
11.8 Inne
11.8.1 Woda
11.8.2 Kofeina
12 Korzyści
12.1 Korzyści Zdrowotne
Absorps wapnia i witaminy B, Laktoza Intolerants, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
12.1.1 Inne korzyści Ogólne
Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
12.2 Włosy i uroda Korzyści
12.2.1 Ochrona skóry
Naturalny krem nawilżający, Naturalne usuwania tan
Daje gładszą skórę
12.2.2 Pielęgnacja włosów
Doskonała odżywka do włosów, zmniejsza łupież
Wzmacnia cebulki włosów
12.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
12.3.1 korzysta
Nie znaleziono żadnego zastosowania
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
12.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem białka, Bogaty w probiotyki
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
12.4 Alergia
12.4.1 Objawy Alergii
13 Co jest
13.1 Co jest
Kwaśne mleko jest żywność wytwarza się przez umożliwienie niepasteryzowane mleko skwaśnieć o określonej wilgotności i temperaturze. W miarę upływu czasu, mleko ścina się lub zagęszcza jogurt jak substancja o silnym, kwaśny smak.
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
13.1.1 Kolor
13.1.2 Smak
13.1.3 Aromat
13.1.4 Wegetariański
13.2 Pochodzenie
Irlandczyk
Regionów Północnego Kaukazu
14 Jak zrobić
14.1 Wielkość Porcji
14.2 Składniki
Surowe mleko lub mleko niepasteryzowane
Nasiona kefir, Całe mleko
14.2.1 Fermentacja Agenta
14.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Pojemnik
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
14.4 Czas Trwania
14.4.1 Czas przygotowania
14.4.2 Czas Gotowania
14.4.3 Czas Starzenia
14.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
14.5.1 Chłodzenie Temperatura
14.5.2 Okres Trwałości