Białko Serwatkowe

Colby Sera

Białko Serwatkowe Vs Colby Sera

Białko Serwatkowe

Colby Sera

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

113,00 kcal520,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

352,00 kcal394,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

27,00 kcal67,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

99,00 kcal112,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

103,00 kcal110,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

78,13 g23,76 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

6,25 g2,57 g

0 205

👆🏻

Włókno

3,10 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

0,00 g0,52 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

1,56 g32,11 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

1 %33 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

2,00 g20,22 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,00 g0,10 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,30 g0,95 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,16 g9,28 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

27,03 mg95,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

0,00 IU994,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,61 mg0,02 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

2,02 mg0,38 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

1,14 mg0,09 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,61 mg0,08 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

33,00 µg18,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

2,45 µg0,83 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

0,00 IU24,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,00 µg0,60 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,00 mg0,28 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,00 µg2,70 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

469,00 mg685,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

1,13 mg0,76 mg

0 70

👆🏻

Magnez

195,00 mg26,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

1 321,00 mg457,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

500,00 mg127,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

156,00 mg604,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

6,18 mg3,07 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

3,44 g38,20 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Najlepsze dla utraty wagi, Silne i zdrowe mięśnie, Poprawia trawienie

Wzmacnia układ odpornościowy, Obniża Ciśnienie krwi, Silne i zdrowe mięśnie, Rak zapobiega, Poprawia poziom metabolizmu, Najlepsze dla utraty wagi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy, Zmniejsza Osteoporoza

Inne korzyści Ogólne

Najlepsze dla utraty wagi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Poprawia trawienie

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Korzystne dla karmiących i kobiet w ciąży, Chroni choroby przyzębia, Dostarcza energię

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Pielęgnacja włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Stosuje się ją zazwyczaj w tabeli Ser

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka