Ajerkoniak

Havarti Ser

Ajerkoniak Vs Havarti Ser

Ajerkoniak

Havarti Ser

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

224,00 kcal532,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

88,00 kcal376,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

50,00 kcal20,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

28,00 kcal100,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

131,00 kcal120,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

4,55 g25,18 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

8,05 g3,06 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

8,05 g0,00 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

4,19 g29,20 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

10 %38 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

2,59 g18,58 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,20 g0,00 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,20 g0,83 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

1,30 g8,28 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

59,00 mg93,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

206,00 IU1 054,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,19 mg0,45 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,11 mg0,18 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,07 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

1,00 µg18,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,45 µg0,27 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

1,50 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

49,00 IU3,10 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,20 µg0,30 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,21 mg0,29 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,30 µg2,30 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg673,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,20 mg0,64 mg

0 70

👆🏻

Magnez

19,00 mg22,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

109,00 mg490,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

165,00 mg93,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

54,00 mg690,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,46 mg2,94 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

82,54 g39,28 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, wzmacnia kości

Poprawia funkcjonowanie układu krążenia, Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy, Dostarcza energię, Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Dostarcza energię

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

Pielęgnacja włosów

Doskonała odżywka do włosów

Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Może być również podawane z owocami i winem, Jest to wspólne serem, Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem białka

Zawiera witaminy A, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

skurcze brzucha, Anafilaksja, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Nudności, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk gardła, Wymioty

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Bół głowy, Ule, Zwiększona częstość akcji serca, Swędzące wysypki skórne, Przekrwienie błony śluzowej nosa, zatkanie nosa, Nudności, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, pokrzywka, Wymioty