Ajerkoniak

Colby Sera

Ajerkoniak Vs Colby Sera

Ajerkoniak

Colby Sera

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

224,00 kcal520,00 kcal

50 1927

👆🏻

kalorie

88,00 kcal394,00 kcal

0 904

👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

50,00 kcal67,00 kcal

2 133

👆🏻

Kalorii w 1 uncja

28,00 kcal112,00 kcal

10 717

👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

131,00 kcal110,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Wielkość porcji

100

Białka

4,55 g23,76 g

0 215

👆🏻

Węglowodany

8,05 g2,57 g

0 205

👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Cukier

8,05 g0,52 g

0 54.08

👆🏻

Tłuszcze

4,19 g32,11 g

0.1 175

👆🏻

Zawartość Tłuszczu

10 %33 %

0 100

👆🏻

Tłuszcz nasycony

2,59 g20,22 g

0 67

👆🏻

Tłuszcze trans

0,20 g0,10 g

0 162

👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,20 g0,95 g

0 48

👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

1,30 g9,28 g

0 32.9

👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

59,00 mg95,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

206,00 IU994,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,02 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,19 mg0,38 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,11 mg0,09 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,05 mg0,08 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

1,00 µg18,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,45 µg0,83 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

1,50 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

49,00 IU24,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,20 µg0,60 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,21 mg0,28 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,30 µg2,70 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg685,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,20 mg0,76 mg

0 70

👆🏻

Magnez

19,00 mg26,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

109,00 mg457,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

165,00 mg127,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

54,00 mg604,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,46 mg3,07 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

82,54 g38,20 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, wzmacnia kości

Wzmacnia układ odpornościowy, Obniża Ciśnienie krwi, Silne i zdrowe mięśnie, Rak zapobiega, Poprawia poziom metabolizmu, Najlepsze dla utraty wagi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zapobiega próchnicy, Zmniejsza Osteoporoza

Inne korzyści Ogólne

Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe

Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Korzystne dla karmiących i kobiet w ciąży, Chroni choroby przyzębia, Dostarcza energię

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Pielęgnacja włosów

Doskonała odżywka do włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Stosuje się ją zazwyczaj w tabeli Ser

Znaczenie żywieniowe

Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem białka

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii

skurcze brzucha, Anafilaksja, Obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, Biegunka, Ule, swędzenie oczu, Nudności, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Kichanie, Obrzęk gardła, Wymioty

Wzdęcia, Przekrwienie, Biegunka, Trudności w oddychaniu, Gaz, Swędzące wysypki skórne, Nudności, Zaostrzenie gardła, świszczący oddech