होम
माइ डेअरी डाएट


मठ्ठा प्रथिने वि लस्सी तथ्य


लस्सी वि मठ्ठा प्रथिने तथ्य


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
352.00 Kcal   
31
83.00 Kcal   
99+

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
113.00 Kcal   
3
उपलब्ध नाही   

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
27.00 Kcal   
9
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 कप मध्ये
99.00 Kcal   
12
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
लागू नाही   
उपलब्ध नाही   

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
78.13 g   
4
3.05 g   
99+

कार्बोहायड्रेट
6.25 g   
40
10.58 g   
34

फायबर
3.10 g   
3
0.00 g   
15

साखर
0.00 g   
उपलब्ध नाही   

फॅटस
1.56 g   
12
3.29 g   
18

सॅचुरेटेड फॅटस
2.00 g   
16
1.00 g   
9

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g   
0.00 g   

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.30 g   
99+
1.00 g   
20

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.16 g   
99+
2.00 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg   
38
27.00 mg   
39

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
0.00 IU   
99+
33.42 IU   
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.61 mg   
2
0.04 mg   
23

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
2.02 mg   
1
0.13 mg   
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.14 mg   
5
0.11 mg   
34

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.61 mg   
2
0.03 mg   
99+

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
33.00 μg   
11
6.08 μg   
31

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.45 μg   
4
0.23 μg   
99+

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
2.21 mg   
10

डी जीवनसत्व
0.00 IU   
39
0.22 IU   
37

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
उपलब्ध नाही   

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg   
99+
0.09 mg   
35

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg   
27
1.62 µg   
17

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
469.00 mg   
27
101.39 mg   
99+

लोह
1.13 mg   
11
0.06 mg   
99+

मॅग्नेशियम
195.00 mg   
4
9.64 mg   
99+

फॉस्फरस
1,321.00 mg   
2
85.70 mg   
99+

पोटॅशियम
500.00 mg   
10
142.14 mg   
99+

सोडियम
156.00 mg   
99+
38.84 mg   
99+

जस्त
6.18 mg   
2
0.39 mg   
99+

इतर
  
  

पाणी
3.44 g   
उपलब्ध नाही   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते   
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, चयापचय दर सुधार, दाह कमी करण्यात मदत करते   

इतर सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते   
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, आंबटपणा उपचार, कोलेस्ट्रॉल कमी करते   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
लागू नाही   
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, लागू नाही   

केसांची निगा
लागू नाही   
लागू नाही   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
उपयोग आढळले नाही   
उपयोग आढळले नाही   

पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत   
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत   

ऍलर्जी
  
  

मठ्ठा प्रथिने आणि लस्सी ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

काय आहे

काय आहे
दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.   
लस्सी हे दही, पाणी, मसाले आणि कधी कधी फळ ह्यांचे मिश्रण आहे.   

रंग
पांढरा   
उपलब्ध नाही   

मठ्ठा प्रथिने आणि लस्सी चव
जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते   
उपलब्ध नाही   

मठ्ठा प्रथिने आणि लस्सी सुगंध
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

शाकाहारी
होय   
होय   

मूळ
युरोप   
युरोप, ग्रीस, इटली   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
ताक, कॉटेज चीज, दूध, दही   
1 1/4 कप साखर, दूध, दही   

फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही   
लागू नाही   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, प्लास्टिक व्रप, गाळणे   
वेलची, काचेच्या जार, उलथण   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
8- 10 तास   
10- 15 मिनिटे   

स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध   
नाही उपलब्ध   

एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
72.00 °F   
10
45.00 °F   
16

शेल्फ लाइफ
सुमारे 6 महिने   
3- 5 दिवस   

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

उच्च प्रथिने ची डेअरी पदार्थ

उच्च प्रथिने ची डेअरी पदार्थ


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा