मठ्ठा प्रथिने वि बासुंदी
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
113.00 Kcal
3
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
352.00 Kcal
31
375.20 Kcal
21
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
27.00 Kcal
9
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
99.00 Kcal
12
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
लागू नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
78.13 g
4
14.90 g
35
कार्बोहायड्रेट
6.25 g
40
36.20 g
9
फायबर
3.10 g
3
2.40 g
7
साखर
0.00 g
30.50 g
99+
फॅटस
1.56 g
12
20.00 g
99+
% फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही
15 %
9
सॅचुरेटेड फॅटस
2.00 g
16
7.60 g
99+
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.30 g
99+
2.60 g
8
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.16 g
99+
5.60 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg
38
26.00 mg
40
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
0.00 IU
99+
66.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.61 mg
2
0.11 mg
10
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
2.02 mg
1
0.10 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
1.14 mg
5
0.52 mg
12
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.61 mg
2
0.18 mg
12
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
33.00 μg
11
5.40 μg
35
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
2.45 μg
4
0.00 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
3.00 mg
6
डी जीवनसत्व
0.00 IU
39
195.00 IU
2
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
उपलब्ध नाही
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg
99+
4.68 mg
3
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg
27
उपलब्ध नाही
मिनरल्स
कॅल्शियम
469.00 mg
27
473.00 mg
26
लोह
1.13 mg
11
0.95 mg
14
मॅग्नेशियम
195.00 mg
4
3.63 mg
99+
फॉस्फरस
1,321.00 mg
2
105.00 mg
99+
पोटॅशियम
500.00 mg
10
231.10 mg
23
सोडियम
156.00 mg
99+
167.20 mg
99+
जस्त
6.18 mg
2
0.45 mg
99+
इतर
पाणी
3.44 g
उपलब्ध नाही
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते
पोषण सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते
इतर सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते
चांगले झोप, वजन वाढण्याची मदत करते, पोषण सुधारते, ऊर्जा उपलब्ध करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
लागू नाही
नितळ त्वचा देते, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
केसांची निगा
लागू नाही
उपलब्ध नाही
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
उपयोग आढळले नाही
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
मठ्ठा प्रथिने आणि बासुंदी ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अतिसार, गॅस, मळमळ आणी उलट्या, उपलब्ध नाही, पोट गुड्गुड्णे
काय आहे
काय आहे
दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.
बासुंदी हे एक मधुर मिष्टान्न मुख्यतः पश्चिम भारत भागात, म्हणजे महाराष्ट्र व गुजरात खाल्ली जाते.
रंग
पांढरा
फिकट पिवळा
मठ्ठा प्रथिने आणि बासुंदी चव
जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते
दुधाचा, गोड, जाड
मठ्ठा प्रथिने आणि बासुंदी सुगंध
उपलब्ध नाही
दुधाचा
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
युरोप
भारत
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
ताक, कॉटेज चीज, दूध, दही
वेलची, चरोली, दूध, केशर स्ट्रॅंड्स, साखर
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, प्लास्टिक व्रप, गाळणे
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
8- 10 तास
10- 15 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध
40
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
लागू नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
72.00 °F
10
39.20 °F
19
शेल्फ लाइफ
सुमारे 6 महिने
3- 5 दिवस
|
||
|
||
|