स्वित्झर्लंडचा चीज वि रोमानो चीज पोषण
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
92.00 mg
16
104.00 mg
8
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
1,047.00 IU
11
415.00 IU
40
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg
99+
0.04 mg
24
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg
26
0.37 mg
19
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.06 mg
99+
0.08 mg
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.07 mg
25
0.09 mg
17
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
10.00 μg
25
7.00 μg
30
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
3.06 μg
2
1.12 μg
19
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
0.00 IU
39
20.00 IU
22
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
0.50 μg
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.60 mg
13
0.23 mg
26
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.40 µg
18
2.20 µg
14
मिनरल्स
कॅल्शियम
890.00 mg
7
1,064.00 mg
4
लोह
0.13 mg
99+
0.77 mg
17
मॅग्नेशियम
33.00 mg
13
41.00 mg
10
फॉस्फरस
574.00 mg
9
760.00 mg
5
पोटॅशियम
574.00 mg
6
86.00 mg
99+
सोडियम
187.00 mg
40
1,433.00 mg
7
जस्त
4.37 mg
4
2.58 mg
22
इतर
पाणी
37.63 g
30.91 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
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