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क्वार्क वि उर्दा पोषण

क्वार्क
उर्दा
उर्दा वि क्वार्क पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg  
99+
31.00 mg  
36
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
0.00 IU  
99+
384.00 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg  
23
0.02 mg  
35
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg  
28
0.19 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.50 mg  
18
0.08 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.01 mg  
99+
0.02 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
19.00 μg  
19
13.00 μg  
25
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.70 μg  
29
0.29 μg  
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.00 mg  
25
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
0.00 IU  
99+
6.00 IU  
35
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg  
19
0.10 μg  
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg  
99+
0.07 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.10 µg  
24
0.70 µg  
27
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
130.00 mg  
99+
272.00 mg  
37
लोह
0.00 mg  
99+
0.44 mg  
29
मॅग्नेशियम
10.00 mg  
99+
15.00 mg  
34
फॉस्फरस
100.00 mg  
99+
183.00 mg  
37
पोटॅशियम
150.00 mg  
99+
125.00 mg  
99+
सोडियम
40.00 mg  
99+
99.00 mg  
99+
जस्त
0.60 mg  
99+
1.34 mg  
30
इतर
  
  
पाणी
80.53 g  
74.41 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
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