आंबट मलई वि केफिर पोषण
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
52.00 mg
28
5.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
436.00 IU
36
569.00 IU
32
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg
99+
0.03 mg
27
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg
40
0.14 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
40
0.15 mg
28
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg
99+
0.06 mg
31
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
11.00 μg
24
13.00 μg
20
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.30 μg
99+
0.29 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.90 mg
17
0.20 mg
27
डी जीवनसत्व
0.00 IU
39
41.00 IU
12
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
1.00 μg
7
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.40 mg
18
0.02 mg
39
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.70 µg
22
0.10 µg
26
मिनरल्स
कॅल्शियम
141.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोह
0.10 mg
99+
0.04 mg
99+
मॅग्नेशियम
11.00 mg
38
12.00 mg
35
फॉस्फरस
85.00 mg
99+
105.00 mg
99+
पोटॅशियम
211.00 mg
24
164.00 mg
34
सोडियम
70.00 mg
99+
40.00 mg
99+
जस्त
0.30 mg
99+
0.46 mg
99+
इतर
पाणी
71.00 g
90.07 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
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