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पनीर वि गोम्मे पोषण

पनीर
गोम्मे
गोम्मे वि पनीर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg  
99+
2.50 mg  
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
174.00 IU  
99+
2.50 IU  
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg  
99+
3.50 mg  
1
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg  
99+
0.25 mg  
34
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg  
99+
3.80 mg  
2
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg  
99+
1.50 mg  
1
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg  
39
2.50 μg  
99+
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg  
33
0.35 μg  
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg  
37
4.50 mg  
3
डी जीवनसत्व
46.00 IU  
11
0.25 IU  
99+
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg  
13
2.50 μg  
3
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg  
99+
0.25 mg  
32
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg  
32
4.25 µg  
6
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
127.00 mg  
99+
0.25 mg  
99+
लोह
0.00 mg  
99+
5.25 mg  
3
मॅग्नेशियम
11.90 mg  
39
3.25 mg  
99+
फॉस्फरस
101.00 mg  
99+
2.50 mg  
99+
पोटॅशियम
161.00 mg  
40
0.25 mg  
99+
सोडियम
47.50 mg  
99+
1.25 mg  
99+
जस्त
0.50 mg  
99+
0.25 mg  
99+
इतर
  
  
पाणी
89.40 g  
88.00 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
फायदे >>
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