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दूध
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क्वार्क
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दूध
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क्वार्क

दूध वि क्वार्क पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज़
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg1.00 mg
मलई चीज पोषण
0 325
1.4 जीवनसत्त्वे
1.4.1 अ जीवनसत्व
47.00 IU0.00 IU
पीनिट लोणी पोषण
0 2499
1.6.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg0.04 mg
पनीर पोषण
0 3.5
1.1.1 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg0.30 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 2.017
1.5.2 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.09 mgउपलब्ध नाही
कोकाआ बटर पोषण
0 13.112
1.10.1 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg0.01 mg
विप्ड मलई पोषण
-0.026 1.5
1.17.1 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.00 μgउपलब्ध नाही
कोकाआ बटर पोषण
0 87
1.24.3 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.47 μg0.70 μg
पीनिट लोणी पोषण
0 4.03
1.26.2 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg1.00 mg
पनीर
0 7.7
1.31.1 डी जीवनसत्व
1.00 IU0.00 IU
योगहर्ट पोषण
0 301
1.34.3 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg0.00 μg
लोणी
0 7.5
1.35.6 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg0.01 mg
पनीर पोषण
0 24.21
1.35.14 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µgउपलब्ध नाही
योगहर्ट पोषण
0 30.3
1.37 मिनरल्स
1.37.1 कॅल्शियम
125.00 mg130.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 1705
1.39.2 लोह
0.03 mg0.00 mg
पनीर पोषण
0 70
2.2.1 मॅग्नेशियम
11.00 mg10.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 444
4.3.1 फॉस्फरस
95.00 mg100.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1409
4.5.2 पोटॅशियम
150.00 mg150.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1794
5.2.2 सोडियम
44.00 mg40.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 7022.4
5.2.9 जस्त
0.42 mg0.60 mg
जिलॅटो पोषण
0 7.31
6.3 इतर
6.3.1 पाणी
89.92 g80.53 g
कोकाआ बटर पोषण
0 221
6.6.4 कॅफीन
0.00 g0.00 g
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