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दूध
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क्वार्क
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क्वार्क

दूध बनाम क्वार्क पोषण

1 पोषण
1.2 सर्विंग साइज
100
100
1.3 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg1.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए
47.00 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.6.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.6.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg0.30 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.6.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.6.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.01 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.6.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.6.12 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.47 µg0.70 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.6.14 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg1.00 mg
पनीर
0 7.7
1.6.16 विटामिन डी
1.00 IU0.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.6.18 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.00 µg
मक्खन
0 7.5
1.6.20 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.6.21 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.7 मिनरल्स
1.7.1 कैल्शियम
125.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.8.2 लोहा
0.03 mg0.00 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.8.3 मैग्नीशियम
11.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.8.5 फास्फोरस
95.00 mg100.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.8.8 पोटैशियम
150.00 mg150.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.8.10 सोडियम
44.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.8.12 जस्ता
0.42 mg0.60 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.9 अन्य
1.9.1 पानी
89.92 g80.53 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.10.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
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