दूध पोषण

दूध

पोषण

सर्विंग साइज़

100 0

कोलेस्ट्रॉल

5.00 mg 55

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व

47.00 IU 71

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.02 mg 36

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.19 mg 46

बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.09 mg 42

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.04 mg 46

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

5.00 μg 36

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.47 μg 31

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg 29

डी जीवनसत्व

1.00 IU 33

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.00 μg 18

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.01 mg 40

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.10 µg 26

मिनरल्स

कॅल्शियम

125.00 mg 55

लोह

0.03 mg 58

मॅग्नेशियम

11.00 mg 38

फॉस्फरस

95.00 mg 52

पोटॅशियम

150.00 mg 43

सोडियम

44.00 mg 66

जस्त

0.42 mg 49

इतर

पाणी

89.92 g 5

कॅफीन

0.00 g 0

फायदे >>

<< कॅलरीज

गाईचे दूधचे डेअरी उत्पादने

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

गाईचे दूधचे डेअरी उत्पादने

केफिर
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

स्वित्झर्लंडचा चीज
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

संपूर्ण दूध
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

» अधिक गाईचे दूधचे डेअरी उत्पादने

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

पनीर वि चीज
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

योगहर्ट वि चीज
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

दही वि चीज
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

» अधिक डेअरी उत्पादनांची तुलना करा