लस्सी वि रोमानो चीज
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
83.00 Kcal
99+
387.00 Kcal
19
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
110.00 Kcal
18
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
3.05 g
99+
31.80 g
6
कार्बोहायड्रेट
10.58 g
34
3.63 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
उपलब्ध नाही
0.73 g
15
फॅटस
3.29 g
18
26.94 g
99+
सॅचुरेटेड फॅटस
1.00 g
9
17.12 g
99+
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g
उपलब्ध नाही
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.00 g
20
0.59 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
2.00 g
99+
7.84 g
30
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg
39
104.00 mg
8
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
33.42 IU
99+
415.00 IU
40
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
23
0.04 mg
24
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.13 mg
99+
0.37 mg
19
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.11 mg
34
0.08 mg
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.03 mg
99+
0.09 mg
17
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
6.08 μg
31
7.00 μg
30
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.23 μg
99+
1.12 μg
19
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
2.21 mg
10
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
0.22 IU
37
20.00 IU
22
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही
0.50 μg
12
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.09 mg
35
0.23 mg
26
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.62 µg
17
2.20 µg
14
मिनरल्स
कॅल्शियम
101.39 mg
99+
1,064.00 mg
4
लोह
0.06 mg
99+
0.77 mg
17
मॅग्नेशियम
9.64 mg
99+
41.00 mg
10
फॉस्फरस
85.70 mg
99+
760.00 mg
5
पोटॅशियम
142.14 mg
99+
86.00 mg
99+
सोडियम
38.84 mg
99+
1,433.00 mg
7
जस्त
0.39 mg
99+
2.58 mg
22
इतर
पाणी
उपलब्ध नाही
30.91 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, चयापचय दर सुधार, दाह कमी करण्यात मदत करते
मधुमेह नियंत्रण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, हृदय रोहिणी रोग प्रतिबंधित करते, लठ्ठपणा प्रतिबंधित करते
इतर सामान्य फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, आंबटपणा उपचार, कोलेस्ट्रॉल कमी करते
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, बीएमआय कमी करते, रक्तातील कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, लागू नाही
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
केसांची निगा
लागू नाही
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
उपयोग आढळले नाही
एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत
प्रथिने चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
लस्सी आणि रोमानो चीज ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, गॅस, उच्च रक्तदाब, दोळ्यान मधे खाज, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, मळमळणे, तोंडी सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, घसा सुजणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
काय आहे
काय आहे
लस्सी हे दही, पाणी, मसाले आणि कधी कधी फळ ह्यांचे मिश्रण आहे.
रोमानो हे इटॅलियन चीज़ आहे, जे मेंढी दूध किवा बकरीचे दुधा ने किंवा दोनी एकत्र करून बनवतात.
रंग
उपलब्ध नाही
फिकट पिवळा
लस्सी आणि रोमानो चीज चव
उपलब्ध नाही
सौम्य, तीक्ष्ण, तिखट
लस्सी आणि रोमानो चीज सुगंध
उपलब्ध नाही
स्ट्रॉंग
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
युरोप, ग्रीस, इटली
इटली
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
1 1/4 कप साखर, दूध, दही
कॅल्शियम क्लोराईड, रेनेट, तेर्मोफिलिक स्टार्टर, संपूर्ण दूध
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
वेलची, काचेच्या जार, उलथण
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, कंटेनर, चाकू, वजन, मौल्ड, प्लास्टिक व्रप, प्रेस
कालावधी
तयारीची वेळ
10- 15 मिनिटे
10- 12 तास
स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध
90
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
5 महिने
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
45.00 °F
16
39.20 °F
19
शेल्फ लाइफ
3- 5 दिवस
2- 4 महिने
