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लस्सी वि रिकोटा चीज पोषण

लस्सी
रिकोटा चीज
रिकोटा चीज वि लस्सी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg  
39
51.00 mg  
29
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
33.42 IU  
99+
445.00 IU  
35
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg  
23
0.01 mg  
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.13 mg  
99+
0.20 mg  
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.11 mg  
99+
0.10 mg  
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.03 mg  
99+
0.04 mg  
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
6.08 μg  
36
12.00 μg  
28
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.23 μg  
99+
0.34 μg  
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
2.21 mg  
15
0.00 mg  
38
डी जीवनसत्व
0.22 IU  
99+
10.00 IU  
31
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg  
18
0.20 μg  
16
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.09 mg  
99+
0.11 mg  
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.62 µg  
20
1.10 µg  
24
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
101.39 mg  
99+
207.00 mg  
99+
लोह
0.06 mg  
99+
0.38 mg  
33
मॅग्नेशियम
9.64 mg  
99+
11.00 mg  
99+
फॉस्फरस
85.70 mg  
99+
2.50 mg  
99+
पोटॅशियम
142.14 mg  
99+
105.00 mg  
99+
सोडियम
38.84 mg  
99+
84.00 mg  
99+
जस्त
0.39 mg  
99+
1.16 mg  
32
इतर
  
  
पाणी
91.20 g  
71.70 g  
कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  
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