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माइ डेअरी डाएट

गौडा चीज़ वि मज़्रेला चीज पोषण

गौडा चीज़
मज़्रेला चीज
मज़्रेला चीज वि गौडा चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
114.00 mg   
6
2.50 mg   
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
563.00 IU   
33
676.00 IU   
27
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
27
0.03 mg   
27
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.33 mg   
23
0.28 mg   
29
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.06 mg   
99+
0.10 mg   
38
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.08 mg   
20
0.04 mg   
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
21.00 μg   
15
7.00 μg   
30
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.54 μg   
11
2.28 μg   
6
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
20.00 IU   
22
16.00 IU   
24
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg   
12
0.40 μg   
13
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.24 mg   
25
0.19 mg   
29
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.30 µg   
13
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
400.00 mg   
28
505.00 mg   
23
लोह
0.52 mg   
25
0.44 mg   
28
मॅग्नेशियम
70.00 mg   
8
20.00 mg   
24
फॉस्फरस
444.00 mg   
20
354.00 mg   
26
पोटॅशियम
1,409.00 mg   
2
76.00 mg   
99+
सोडियम
600.00 mg   
25
627.00 mg   
22
जस्त
1.14 mg   
30
2.92 mg   
16
इतर
  
  
पाणी
41.46 g   
0.25 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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