होम
माइ डेअरी डाएट
आंबलेल्या डेअरी उत्पादने
गाईचे दूधचे डेअरी उत्पादने
सणासाठी डेअरी उत्पादने
दही प्रकार
भारतीय डेअरी उत्पादने
उच्च तापमान संग्रहित पदार्थ
शेळी दुध उत्पादने
दुग्धशर्करा इंतोलेराँटस साठी डेअरी उत्पादने
क्वार्क वि सीताफळ पोषण
f
क्वार्क
सीताफळ
सीताफळ वि क्वार्क पोषण
सारांश
कॅलरीज
पोषण
फायदे
काय आहे
कसे बनवावे
सर्व
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg
99+
51.00 mg
29
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
0.00 IU
99+
182.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
23
0.06 mg
14
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.30 mg
27
0.22 mg
37
बी जीवनसत्व (नियासीन)
उपलब्ध नाही
0.13 mg
31
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.01 mg
99+
0.06 mg
28
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही
9.00 μg
26
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.70 μg
26
0.52 μg
29
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
1.00 mg
16
0.10 mg
28
डी जीवनसत्व
0.00 IU
39
47.00 IU
9
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
1.20 μg
5
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.01 mg
40
0.06 mg
38
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही
0.20 µg
25
मिनरल्स
कॅल्शियम
130.00 mg
99+
139.00 mg
99+
लोह
0.00 mg
99+
0.51 mg
26
मॅग्नेशियम
10.00 mg
99+
16.00 mg
30
फॉस्फरस
100.00 mg
99+
130.00 mg
99+
पोटॅशियम
150.00 mg
99+
207.00 mg
26
सोडियम
40.00 mg
99+
84.00 mg
99+
जस्त
0.60 mg
38
0.51 mg
99+
इतर
पाणी
80.53 g
73.45 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे >>
<< कॅलरीज
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
क्वार्क वि दुधाची पावडर
क्वार्क वि खोआ
क्वार्क वि सेमिफ्रेड्डो
चीजचे प्रकार
बर्फ दूध तथ्य
लोणी फॅट तथ्य
याक दूध तथ्य
गोम्मे तथ्य
सेमिफ्रेड्डो तथ्य
खोआ तथ्य
चीजचे प्रकार
दुधाची पावडर
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
क्रीम आंग्लेयैस
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
क्लबबेर
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
सीताफळ वि गोम्मे
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
सीताफळ वि याक दूध
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
सीताफळ वि लोणी फॅट
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे