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क्वार्क
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चीज
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क्वार्क

चीज वि क्वार्क पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज़
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg1.00 mg
मलई चीज पोषण
0 325
4.7 जीवनसत्त्वे
4.7.1 अ जीवनसत्व
945.00 IU0.00 IU
पीनिट लोणी पोषण
0 2499
4.9.1 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg0.04 mg
पनीर पोषण
0 3.5
4.11.2 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.23 mg0.30 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 2.017
1.2.2 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mgउपलब्ध नाही
कोकाआ बटर पोषण
0 13.112
1.2.4 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg0.01 mg
विप्ड मलई पोषण
-0.026 1.5
1.2.7 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
8.00 μgउपलब्ध नाही
कोकाआ बटर पोषण
0 87
1.2.10 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.50 μg0.70 μg
पीनिट लोणी पोषण
0 4.03
1.3.3 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg1.00 mg
दूध पोषण
0 7.7
1.4.2 डी जीवनसत्व
23.00 IU0.00 IU
योगहर्ट पोषण
0 301
1.4.6 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg0.00 μg
दूध पोषण
0 7.5
1.5.3 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.80 mg0.01 mg
पनीर पोषण
0 24.21
1.5.6 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.60 µgउपलब्ध नाही
योगहर्ट पोषण
0 30.3
1.6 मिनरल्स
1.6.1 कॅल्शियम
1,045.00 mg130.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 1705
1.6.3 लोह
0.63 mg0.00 mg
पनीर पोषण
0 70
1.6.6 मॅग्नेशियम
26.00 mg10.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 444
2.2.1 फॉस्फरस
641.00 mg100.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1409
2.3.2 पोटॅशियम
132.00 mg150.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1794
1.3.2 सोडियम
1,671.00 mg40.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 7022.4
1.4.1 जस्त
2.49 mg0.60 mg
जिलॅटो पोषण
0 7.31
3.2 इतर
3.2.1 पाणी
39.61 g80.53 g
कोकाआ बटर पोषण
0 221
7.7.1 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध पोषण
0 0