1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
98.00 Kcal
Rank: 70 (Overall) ▶
0
904
1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
70
1628
1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
8
102
1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
12.2
204
1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज़
100
1.7 प्रथिने
11.12 g
Rank: 39 (Overall) ▶
0
215
1.8 कार्बोहायड्रेट
3.38 g
Rank: 62 (Overall) ▶
0
205
1.8.1 फायबर
0.00 g
Rank: 15 (Overall) ▶
0
10.3
1.8.2 साखर
2.67 g
Rank: 26 (Overall) ▶
0
54.08
1.9 फॅटस
4.30 g
Rank: 29 (Overall) ▶
0.1
175
1.9.1 फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall) ▶
1
91
1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस
1.72 g
Rank: 12 (Overall) ▶
0
67
1.9.3 ट्रान्स् फॅटस
0.00 g
Rank: N/A (Overall) ▶
0
162
1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.12 g
Rank: 62 (Overall) ▶
0
48
1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.78 g
Rank: 71 (Overall) ▶
0
32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज़
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg
Rank: 46 (Overall) ▶
0
325
2.3 जीवनसत्त्वे
2.3.1 अ जीवनसत्व
140.00 IU
Rank: 59 (Overall) ▶
0
2499
2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg
Rank: 30 (Overall) ▶
0
3.5
2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.16 mg
Rank: 51 (Overall) ▶
0
2.017
2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg
Rank: 41 (Overall) ▶
0
13.112
2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg
Rank: 39 (Overall) ▶
-0.026
1.5
2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg
Rank: 23 (Overall) ▶
0
87
2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.43 μg
Rank: 35 (Overall) ▶
0
4.03
2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
Rank: 29 (Overall) ▶
0
7.7
2.3.9 डी जीवनसत्व
3.00 IU
Rank: 30 (Overall) ▶
0
301
2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg
Rank: 17 (Overall) ▶
0
7.5
2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.08 mg
Rank: 36 (Overall) ▶
0
24.21
2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg
Rank: 27 (Overall) ▶
0
30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कॅल्शियम
83.00 mg
Rank: 74 (Overall) ▶
0
1705
2.4.2 लोह
0.07 mg
Rank: 54 (Overall) ▶
0
70
2.4.3 मॅग्नेशियम
8.00 mg
Rank: 44 (Overall) ▶
0
444
2.4.4 फॉस्फरस
159.00 mg
Rank: 38 (Overall) ▶
0
1409
2.4.5 पोटॅशियम
104.00 mg
Rank: 59 (Overall) ▶
0
1794
2.4.6 सोडियम
364.00 mg
Rank: 30 (Overall) ▶
0
7022.4
2.4.7 जस्त
0.40 mg
Rank: 51 (Overall) ▶
0
7.31
2.5 इतर
2.5.1 पाणी
79.79 g
Rank: 26 (Overall) ▶
0
221
2.5.2 कॅफीन
0.00 g
Rank: N/A (Overall) ▶
0
0
3 फायदे
3.1 आरोग्यविषयक फायदे
रक्तदाब कमी करते, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
3.1.1 इतर सामान्य फायदे
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, पचन सुधारते
3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
3.2.1 त्वाचाची काळजी
त्वचा ब्राइटनेस साठी, वर्ण वाढते, त्वचा टोन करते, कोरडे विरुद्ध त्वचा संरक्षण, टवटवी त्वचा
3.2.2 केसांची निगा
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, केस वाढ सुलभ होतं, डोक्यातील कोंडा कमी, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते
3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
3.3.1 वापर
पेटंट लेदर साफ करणारा
3.3.2 पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत
3.4 ऍलर्जी
3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
4 काय आहे
4.1 काय आहे
कॉटेज चीज, दूध दही केले एक सभ्य पांढरा चीज.
4.1.1 रंग
उपलब्ध नाही
4.1.2 चव
उपलब्ध नाही
4.1.3 सुगंध
उपलब्ध नाही
4.1.4 शाकाहारी
उपलब्ध नाही
4.2 मूळ
सायप्रस, इजिप्त, ग्रीस, उत्तर अमेरिका आणि दक्षिण अमेरिका
5 कसे बनवावे
5.1 सर्विंग साइज़
100
5.2 साहित्य
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, रेनेट, मीठ, व्हिनेगर
5.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
5.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, चीज़क्लॉत, मोजमाप कप, मलमल, सॉस पॅन, गाळणे, उलथण
5.4 कालावधी
5.4.1 तयारीची वेळ
30- 40 मिनिटे
5.4.2 स्वयंपाकची वेळ
15
5.4.3 एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
5.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
5.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F
Rank: 5 (Overall) ▶
-20
383
5.5.2 शेल्फ लाइफ
7- 10 दिवस