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 Diet Biasa Kula

Paneer vs Matzoon Nutrition

Paneer
Matzoon
Matzoon vs Paneer Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100  
100  
kolesterol
4.60 mg  
99+
14.00 mg  
99+
vitamins
  
  
vitamin A
174.00 IU  
99+
58.00 IU  
99+
Vitamin B1 (thiamin)
0.00 mg  
99+
0.03 mg  
27
Vitamin B2 (riboflavin)
0.20 mg  
99+
0.18 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.00 mg  
99+
0.05 mg  
39
Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
5.80 μg  
39
14.00 μg  
24
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.50 μg  
33
0.30 μg  
99+
Vitamin C (asam Ascorbic)
0.10 mg  
37
2.50 mg  
11
vitamin D
46.00 IU  
11
1.20 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0.50 μg  
13
0.30 μg  
15
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.00 mg  
99+
0.15 mg  
39
Vitamin K (Phylloquinone)
0.10 μg  
32
0.10 μg  
32
Minerals
  
  
calcium
127.00 mg  
99+
120.00 mg  
99+
Iron
0.00 mg  
99+
0.40 mg  
32
Magnesium
11.90 mg  
39
10.00 mg  
99+
fosfor
101.00 mg  
99+
113.00 mg  
99+
kalium
161.00 mg  
40
396.00 mg  
14
sodium
47.50 mg  
99+
-  
seng
0.50 mg  
99+
0.64 mg  
99+
liyane
  
  
Water
89.40 g  
87.53 g  
kafein
0.00 g  
0.00 g  
Wuku >>
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