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 Diet Biasa Kula

Matzoon vs Paneer Nutrition

Matzoon
Paneer
Paneer vs Matzoon Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100  
100  
kolesterol
14.00 mg  
99+
4.60 mg  
99+
vitamins
  
  
vitamin A
58.00 IU  
99+
174.00 IU  
99+
Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg  
27
0.00 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.18 mg  
99+
0.20 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.05 mg  
39
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
14.00 μg  
24
5.80 μg  
39
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.30 μg  
99+
0.50 μg  
33
Vitamin C (asam Ascorbic)
2.50 mg  
11
0.10 mg  
37
vitamin D
1.20 IU  
99+
46.00 IU  
11
Vitamin D (D2 + D3)
0.30 μg  
15
0.50 μg  
13
Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.15 mg  
39
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phylloquinone)
0.10 μg  
32
0.10 μg  
32
Minerals
  
  
calcium
120.00 mg  
99+
127.00 mg  
99+
Iron
0.40 mg  
32
0.00 mg  
99+
Magnesium
10.00 mg  
99+
11.90 mg  
39
fosfor
113.00 mg  
99+
101.00 mg  
99+
kalium
396.00 mg  
14
161.00 mg  
40
sodium
-  
47.50 mg  
99+
seng
0.64 mg  
99+
0.50 mg  
99+
liyane
  
  
Water
87.53 g  
89.40 g  
kafein
0.00 g  
0.00 g  
Wuku >>
<< kalori

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